Qu’est-ce que l’entraînement vibratoire Galileo?
Qu’est-ce que l’entraînement vibratoire Galileo?
Le Galileo est un appareil vibrant disposant d’une plaque unique en son genre, dont les côtés bougent en alternance. La plate-forme Galileo agit comme une balançoire, stimulant le corps grâce à des mouvements vibratoires rapides. Debout sur la plaque balançoire, on ressent des vibrations émanant de celle-ci. Ces vibrations sont plus rapides que les réactions conscientes. Elles stimulent aussi les muscles, les os et les tendons qui absorbent les vibrations.
La fonction d’alternance des côtés de la plaque Galileo s’approche des mouvements de base de la marche: lorsqu’une personne est debout sur la plaque basculante, l’une de ses jambes se déplace vers le haut et l’autre vers le bas, de façon analogue à un mouvement de marche humaine. Par cette fonction alternant les efforts de chaque côté, la vibration est amortie car la force du corps est conduite vers le haut jusqu’à la tête puis quitte le corps. C’est ce qui fait la différence des plaques de vibration verticales avec lesquelles la colonne vertébrale est constamment compressée, car les vibrations restent dans le corps.
Comment cela fonctionne-t-il?
On part du principe que la stimulation des muscles à l’aide de la technologie vibratoire de Galileo peut être imputée au réflexe d’extension. Ce réflexe est plus sous le contrôle de la moelle osseuse que du cerveau. Le réflexe d’extension est comparable au réflexe du ligament patellaire qui est déclenché lorsqu’un médecin frappe au-dessous de la rotule. Le tibia monte rapidement sans que le cerveau puisse empêcher ce mouvement.
Normalement, nous n’utilisons pas tous nos muscles en marchant ou en bougeant. Sur le Galileo, tous les muscles sont activés par le réflexe d’extension, alors que toutes les fibres musculaires sont stimulées et travaillent simultanément. Lors d’une contraction musculaire consciente, environ 40% de toutes les fibres musculaires sont contractées. Lorsque la contraction est toutefois déclenchée par le réflexe d’extension (c’est à dire en utilisant le Galileo), les 97% des fibres musculaires se contractent simultanément. C’est pourquoi l’entraînement avec le Galileo est plus efficace que des exercices normaux nécessitant la contraction musculaire consciente des muscles.
Le nombre de réflexes musculaires par seconde est déterminé par la fréquence choisie pour l’entraînement. Lorsque par exemple 25 hertz sont préconfigurés, cela correspond à 25 contractions musculaires par seconde, soit environ 1500 contractions par minute.
Le réflexe d’extension a encore d’autres avantages, car les mouvements ne sont pas lancés et commandés par le cerveau. Cependant, les informations relatives au déroulement des mouvements sont transmises au cerveau, lui permettant de les apprendre et de les mémoriser. Cela représente une aide considérable, en particulier pour la réhabilitation après une blessure ou la modification d’un schéma de mouvement corporel.