Une pleine liberté de mouvements

La méthode GYROTONIC® est focalisée sur l’idée qu’il n’existe aucune ligne droite dans la nature et que la vie tout entière est fondée sur le mouvement. C’est pourquoi les mouvements GYROTONIC® sont tridimensionnels: en forme de cercle, de spirale, de demi-cercle et de vague, dans un flux ou une danse de vie constants de la respiration et du déplacement.

GYROTONIC® s’inspire du yoga, du Tai-Chi, de la natation et de la gymnastique. Les exercices assurent une pleine liberté de mouvement. Ils améliorent la fonctionnalité de la colonne vertébrale ainsi que la motricité et la force du corps dans son ensemble.

En relation avec les schémas respiratoires correspondants, les exercices assurent une stimulation cardiovasculaire en mode aérobie, dans le but de nettoyer, de rafraîchir et de rajeunir le corps et l’esprit.

Les exercices peuvent être conçus de manière simple et douce pour une unité d’entraînement visant à la relaxation ou à la réadaptation. Ils peuvent aussi être utilisés de manière complète et dynamique et permettre ainsi un entraînement cardiaque et circulatoire vivifiant.

GYROTONIC® se pratique sur des appareils en bois particuliers, fabriqués à la main, et utilisant la résistance de rouleaux de cordes, de ressorts, le frottement et des poids, produisant un sentiment analogue à celui des mouvements pratiqués dans l’eau. Les appareils sont réglables à volonté et s’adaptent aux besoins et aux exigences de personnes de tous niveaux de motricité.

«Le but suprême est de se sentir dans son corps comme à la maison, d’éprouver une plus grande liberté de mouvements, de se mouvoir sans entraves, de ne pas ressentir de douleurs, de ne faire qu’un avec soi-même et de vivre l’entraînement comme un processus créatif bienfaisant.» – Juliu Horvath

GYROTONIC®, GYROKINESIS® et GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® sont des marques commerciales protégées de Gyrotonic Sales Corp. Elles ont été employées avec son autorisation.