Völlige Bewegungsfreiheit

Im Mittelpunkt der GYROTONIC®-Methode steht der Gedanke, dass es in der Natur keine geraden Linien gibt, und dass alles Leben in Bewegung ist. Aus diesem Grund sind die GYROTONIC®-Bewegungen dreidimensional: kreis-, spiral-, halbkreis- und wellenförmig in einem ständigen Fluss oder Tanz des Lebens, des Atems und der Bewegung.

GYROTONIC® ist inspiriert von Yoga, Tai-Chi, Schwimmen und Turnen. Die Übungen bieten völlige Bewegungsfreiheit, verbessern die Funktionalität der Wirbelsäule sowie die Beweglichkeit und Kraft des Körpers insgesamt.

In Verbindung mit entsprechenden Atemmustern sorgen die Übungen für eine verbesserte, aerobe und kardiovaskuläre Stimulation mit dem Ziel, Körper und Geist zu reinigen, zu erfrischen und zu verjüngen.

Die Übungen können für eine Trainingseinheit zur Entspannung oder Rehabilitation einfach und sanft gestaltet werden. Sie können aber auch umfassend und dynamisch eingesetzt werden und ermöglichen so ein belebendes Herz- Kreislauf-Training.

GYROTONIC® wird auf einzigarten, kunstvoll handgefertigten Holzgeräten ausgeführt, die den Widerstand an Seilrollen, Federn, Reibung und Gewichten nutzen, wodurch ein Gefühl wie bei einer Bewegung im Wasser erzeugt wird. Die Geräte sind frei einstellbar und können an die Bedürfnisse und Anforderungen von Menschen jeder Beweglichkeitsstufe angepasst werden.

„Das höchste Ziel ist, sich in seinem Körper zu Hause zu fühlen, eine größere Bewegungsfreiheit zu verspüren, sich ungehemmt und ohne Einschränkung bewegen zu können, keine Schmerzen zu haben, mit sich selbst eins zu sein und Training als einen kreativen, wohltuenden Prozess zu erleben.“ – Juliu Horvath

GYROTONIC®, GYROKINESIS® und GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® sind eingetragene Handelsmarken der Gyrotonic Sales Corp und wurden mit deren Erlaubnis verwendet.