Positive Auswirkungen

Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® ist ein einzigartiges Trainingssystem, das um den menschlichen Körper herum konstruiert wurde und auf völlige Bewegungsfreiheit abzielt. Aufgrund seiner zahlreichen Vorzüge, Flexibilität und positiven Ergebnisse als Körpertraining wird es derzeit in der ganzen Welt von Menschen jeden Alters und jeder Gesellschaftsschicht praktiziert.

Regelmäßiges GYROTONIC®– Training hat zahlreiche positive Auswirkungen, zum Beispiel:

Allgemeine Fitness

GYROTONIC® fördert die Wirbelsäulenartikulation und erhöht die Beweglichkeit der Wirbelsäule.
Verbessert insgesamt die Flexibilität und die Bewegungsfähigkeit.
Fördert die Gesundheit der Gelenke durch verbesserte Beweglichkeit und Kräftigung der umgebenden Muskeln, Bänder und des Bindegewebes.
Stärkt und dehnt die Körpermuskulatur gleichzeitig.
Stimuliert das Nervensystem.
Kräftigt die Bauchmuskulatur.
Die Kombination bestimmter Atmungsmuster mit kontinuierlichen, fließenden Bewegungsabläufen stimuliert den Stoffwechsel und hilft dabei, Kalorien zu verbrennen.
Entwickelt positive Haltungsmuster.
Trägt bei zu einem ausgewogenen und sportlichen Körperbau und verringert so das Verletzungsrisiko.
Korrigiert muskuläre Ungleichgewichte im Körper.
Ist pädagogisch wertvoll für Kinder: Es lehrt sie Körperbewusstsein, Geschicklichkeit und Koordination und trägt insgesamt zu einer besseren körperlichen und geistigen Gesundheit bei.
Hilft dabei, alterungsbedingte Probleme durch geistige und körperliche Stimulation und Regeneration zu lindern. Die Übungen mit geringer Intensität erhalten die Beweglichkeit und kräftigen gleichzeitig von innen heraus.
Ist als Ergänzungstraining für Tänzer, darstellende Künstler und Sportler geeignet.

Gesundheitseffekte

Gelenkschonende und niedrigintensive Gelenkbewegungen beugen Verletzungen vor und fördern die körperliche Rehabilitation.
Verbessert Gleichgewicht und Koordination.
Lindert Rückenschmerzen.
Bietet Frauen vor und nach der Geburt eine sichere und effektive Trainingsform.
Lindert Schmerzen und Beschwerden.
Erhält die Knochendichte und kann sie verbessern.
Steigert die Lungenfunktion und –Effizienz durch Verbesserung der Durchblutung.
Bietet eine sichere und sinnvolle Trainingsform für eine Reihe von gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, Osteoporose, Skoliose, Schulter- und Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Fibromyalgie, Spannungskopfschmerzen und Arthritis.

Allgemeines Wohlbefinden

Entwickelt ein gesundes, positives Körperbewusstsein und Selbstbild.
Durch den kontinuierlichen Bewegungsfluss werden Körper und Geist erfrischt und entspannt.
Trägt zur Entwicklung gesunder Atmungsmuster bei.
Schafft ein Bewusstsein für Körper und Geist.
Verbessert die Lebensqualität.

GYROTONIC®, GYROKINESIS® und GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® sind eingetragene Handelsmarken der Gyrotonic Sales Corp und wurden mit deren Erlaubnis verwendet.